Gezond in beweging is ontstaan uit TastuBeets en de groepslessen Total Body BOOST hier draait alles om balans, voldoening en het vinden van rust in een hectische wereld.
Eind 2024 stop ik met mijn fysieke groepslessen Total Body BOOST wegens andere prioriteiten . Toch wil ik graag in beweging blijven en een plek creëren waar we elkaar op een laagdrempelige manier kunnen blijven motiveren. Daarom heb ik de groep 'gezond in beweging' opgericht.
in deze groep kun je jezelf en anderen stimuleren om actief en gezond te blijven, zonder verplichtingen en zonder kosten.
Heb je een gezond en lekker recept dat je wil delen, tips voor thuisworkouts, of een steuntje in de rug nodig bij een dipje – dit is de plek om het te delen.
Wil jij ook graag deel uitmaken van deze groep?
contacteer me voor meer info!
Gedreven door mijn passie voor sport en welzijn, behaalde ik in 2017 mijn diploma als Trainer Groepsfitness aan de Vlaamse Trainersschool. Mijn reis stopte daar niet; ik volgde specifieke bijscholingen zoals Strong by Zumba in 2018 en behaalde in 2015 een certificering als sportvoedingsadviseur. Deze kennis en ervaring wil ik graag met jou delen, om jou te helpen een gezonder en gelukkiger leven te leiden.
Het lijkt soms onmogelijk om in een wereld vol verleidingen van bewerkte voeding de juiste keuzes te maken. Maar hier bij TastuBeets laten we zien dat het wel kan.
Dit houdt in dat je tijd maakt om je maaltijden voor te bereiden en je sportmomenten in te plannen. Een goede planning vermindert stress en brengt balans in je leven.
Prak de gekookte eieren fijn. Voeg de cottage cheese, de mosterd en de fijngesneden ui, lente-ui en komkommer toe (verwijderen de zaadlijsten uit de komkommer alvorens deze fijn te snijden). Je kan ook andere groenten toevoegen afhankelijk van wat je in huis hebt. Selder, wortel, paprika,... Meng alles en breng op smaak met peper, zout en eventueel limoensap.
1. Meng de havermout en de bloem in een kom.
1. Verwarm de oven op 180 graden. Maal het lijn -en chiazaad zeer fijn in een koffiemolen of ander hakmolentje.
voor de pesto
Per portie
Maak jouw eigen website met JouwWeb