Total Body BOOST

Jouw tijd om te stralen?

De groepsles heeft plaats in een kleine groep van minimaal 5 tot maximaal 10 deelnemers. Deze full-body training betekent dat je tijdens elke sessie je hele lichaam aan het werk zet. Maak je klaar voor een complete work-out die elke spier activeert en bijdraagt aan een strakker, sterker en goed gevormd lichaam. Je dient enkel een matje mee te brengen naar de les. 

Wat kan je verwachten?

De lessen zijn verrassend en afwisselend, de ene keer leggen we de focus op wat krachttraining, de andere keer op stabiliteit en cardio. Regelmatig maken we gebruik van sportmateriaal zoals losse gewichtjes, een kleine yogabal, de kettlebel en nog zo veel meer.


Heb je blessures of ben je aan het herstellen? Geen zorgen. Als coach voorzie ik aangepaste oefeningen, zodat ook jij kunt blijven bewegen.
Er wordt speciale aandacht besteed aan de juiste techniek en uitvoering, zodat iedereen optimaal resultaat kan behalen.

Zowel beginners als ervaren sporters kunnen deelnemen.

Locatie groepsles?

Ontmoetingshuis De Klok (gelijkvloers)
Dekenijstraat 11
3071 Erps-Kwerps